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Dicas de treinamento

É aconselhável correr com temperaturas negativas?


09/02/2010 - Atualizada às 12:06

Nome: Bruno Miguel

Idade: 27 anos

Dúvida: Queria saber se é aconselhável correr com temperaturas negativas? E se não, quais as consequências?

Resposta: Olá Bruno, é aconselhável sim correr, mas tomando os devidos cuidados como: correr bem agasalhado, com luvas, gorro e manga comprida e ou blusa de moleton. Do contrário, a temperatura corporal pode ficar muito baixa, correndo o risco de você ter uma hipotermia.

Resposta concedida pelo treinador Nelson Evêncio. É pós-graduado em treinamento desportivo (CREF n.o 016048-SP), IAAF Nível 1 - CBAT n.o 525. Sócio-fundador e atual presidente da ATC (Associação de Treinadores de Corrida) e titular da Nelson Evêncio Assessoria Esportiva.



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