Veja o que fazer para amenizar a Hiperhidrose Plantar ou suor no pé

A hiperidrose (HH) é uma condição caracterizada por aumento da transpiração excedendo o necessário para regular a temperatura normal do corpo. Cerca de 1% a 3% da população dos EUA tem hiperidrose.

O aumento da transpiração pode ocorrer devido à ansiedade, às bebidas com cafeína, à nicotina nos cigarros e até mesmo com os alimentos picantes. Esses alimentos não causam hiperidrose, apenas podem agravá-la. Certos tipos de calçados também podem aumentar a transpiração nos pés, mas isso não significa que o atleta tem problemas de saúde.

Quando há excesso de umidade em torno dos pés, a pele na parte inferior dos mesmos vai parecer molhada, branca e enrugada. A transpiração excessiva nos pés pode contribuir para o desenvolvimento do pé do atleta (frieiras), verrugas, bolhas, infecções e chulé (mau cheiro). O suor excessivo também pode fazer com que o pé tenda a deslizar sobre as sandálias ao caminhar ou outros tipos de calçado cuja sola seja lisa.

Os tratamentos incluem uma gama de soluções tópicas, geralmente contendo cloreto de alumínio 15%, iontoforese de água, as injeções de toxina botulínica e, em casos graves, cirurgia.

Para ajudar a controlar e evitar a transpiração (e o chulé) siga estas dicas:

Use sapatos arejados (com “respiros”) feitos de lona, tapume ou malha.

Areje seus sapatos após o uso colocando-os numa área bem ventilada.

Reveze seus sapatos, ou seja, alterne o uso de seus sapatos em dias diferentes. Se não for possível, reveze pelo menos as palmilhas.

Retire as palmilhas no final do dia para secar e “respirar”.

Vá de calçado aberto durante o percurso do treino, trabalho, etc.

Troque suas meias pelo menos uma vez durante o dia.

Evite meias de algodão e meias de nylon. Escolha as de fibras leves ou meias de mistura de acrílico, que absorvem a umidade longe dos seus pés. O uso de meias com separadores é indicado porque evitam a propagação de fungos.

Lave e seque bem os pés diariamente secando bem entre os dedos.

Use Spray ou roll on antitranspirante antes de calçar seus sapatos.

Verifique seus pés diariamente para avaliar infecção fúngica (muito comum entre os dedos e na unha). Descamação na planta dos pés e entre os dedos é um sinal clássico de fungo do pé. O aumento da umidade nos pés pode aumentar a chance de uma infecção fúngica.